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Ruhig Schlafen – Gesunde Ernährung


Ruhig Schlafen - Gesunde Ernährung

Um für ein ganzheitliches Wohlbefinden zu sorgen, ist sowohl guter Schlaf wie auch eine ausgewogene Ernährung wichtig. Nur ein erholter und gut ernährter Mensch ist in der Lage, sich wohl zu fühlen und Leistung zu bringen.

Das Essen selber zu zu bereiten ist der erste Schritt zu einer ausgewogenen Ernährung. So können bewußt Lebensmittel für den Nährstoff ausgewählt werden. Nicht zu unterschätzen ist auch die Auswahl des Kochgeschirres. Eines der ältesten Materialien für Töpfe und Pfannen sorgt für eine besonders gesunde Ernährung.

Hochwertiges Kochgeschirr aus Eisen und Gusseisen gibt während der Zubereitung von Lebensmittel natürliches Eisen ab. Durch die besonderen Eigenschaften von Eisen wird Wärme auch optimal verteilt und es kann bei niedrigeren Temperaturen gegart werden. Das spart Energie und schützt Nährstoffe von Lebensmitteln.

Zu den besten Gusseisen für Kochgeschirr gehört rohes Gusseisen, dass nicht emailliert ist. Dieses sollte bei der Herstellung überwacht werden, damit es aus den richtigen Bestandteilen besteht. Der schwedische Kochgeschirr Hersteller Skeppshult stellt solche Pfannen und Töpfe her.

In der Verwendung einfacher, aber durch eine Emaille nicht für die Anreicherung von natürlichem Eisen geeignet, sind Bräter von Le Creuset oder Küchenprofi.

Eisenmangel führt zu Müdigkeit, die auch durch längere Schlafzeit nicht behoben werden kann. Die Steigerung der körperlichen Fitness und Vitalität unterstützen die Nährstoffe, die am besten über Lebensmittel aufgenommen werden können.

Vor allem schwere Speisen sollten nicht kurz vor dem zu Bett gehen zu sich genommen werden. Neben den Speisen ist jedoch auch die Wahl der Richtigen Matratze ausschlaggebend. Kaltschaummatratzen und Wasserbetten sorgen erfahrungsgemäß für den Besten Liegekomfort. Wasserbetten Zubehör finden Sie auf aquapur-wasserbetten.com